Vini Yoga ist eine jahrtausend alte Tradition, die den Yoga an den Menschen in passenden Schritten anpasst - das bedeutet ganzheitliches Üben, bei
dem Körper, Atem und Geist in Verbindung kommen.
In dem von mir angebotenen Vini Yoga wird in einer kleinen Gruppe die
Individualität des Einzelnen berücksichtigt. Die Asana (Körperhaltungen) werden deinen persönlichen körperlichen Möglichkeiten und Einschränkungen angepasst.
Wenn die Übungsparaxis den Wünschen, Gegebenheiten und Möglichkeiten eines Menschen angepasst sind, kann Yoga seine Wirkung entfalten. Wenn der Geist zur Ruhe
kommt, können wir klarer sehen und in Kontakt mi unserem Herzen kommen.
Yoga kann helfen Stress abzubauen, Entspannung zu erleben, die Vitalität zu erhalten und verdeckte Energien zu wecken.
Yoga ist ein Weg, die eigene Persönlichkeit zu entfalten, Ruhe zu finden, Lebenskraft und Lebensfreude zu erfahren um so den Alltag mit größerer innerer
Gelassenheit besser zu meistern.