WaldParadies Borkheide
WaldParadies Borkheide

Begleiten mit Yoga/Einzelunterricht

Sie haben den Wunsch eine individuelle Yogapraxis zu erhalten und möchten zu Hause im eigenen Rhythmus üben? Sie sind auf der Suche nach einer Methode um ihre Entwicklung ganzheitlich zu unterstützen?

Der Einzelunterricht ist in der Tradition des Yoga eine Selbstverständlichkeit. Hier kann im besonderen Maße eine Yogapraxis vermittelt werden, die ausschließlich auf die jeweilige Person zugeschnitten ist. Somit ist diese Praxis natürlich sehr viel wirksamer als Gruppenunterricht, besonders, wenn sie zu Hause regelmäßig geübt wird. Dabei bestimmen Sie, wie Sie die Praxis in ihren Alltag einbinden wollen (Zeitpunkt und Dauer der Praxis) und können so in Ihrem eigenen Rhythmus üben.

Am Beginn des Einzelunterrichts steht ein Erstgespräch. Hier werden Ihre persönlichen Wünsche und Bedürfnisse besprochen.

Warum möchten Sie Yoga üben ? Möchten Sie fit und gesund bleiben ? Wollen Sie beweglich und tatkräftig werden ? Suchen Sie einen Weg zur Entspannung? Brauchen Sie ein Mittel gegen täglichen Stress? Wollen Sie Spannungen reduzieren? Möchten Sie einfach nur Energie auftanken? Suchen Sie Unterstützung bei bestehenden Krankheiten oder Beschwerden ? Möchten Sie etwas gegen ihre Schlafstörungen tun? Möchten Sie sich verändern? Wollen Sie mehr zu sich selbst finden?

Die Gründe für eine individuelle Yogapraxis sind so vielfältig und wie die Menschen...

Nach einem persönlichen Gespräch entwickle ich für Sie ein Übungsprogramm, welches auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Ihre körperlichen Möglichkeiten, Einschränkungen und Besonderheiten finden hier ebenso Berücksichtigung wie Ihr psychisches Befinden und der Wunsch nach Spiritualität.

Natürlich wird sowohl der Inhalt (Asana, Pranayama, Meditation) und der Zeitrahmen für die Praxis mit Ihnen abgestimmt. Die entwickelte Übungsfolge zeichne ich für Sie auf und erläutere sie. Durch Ihre Erfahrungen mit dem Übungsprogramm wird in einer weiteren Stunde Ihre individuelle Praxis optimiert. Veränderungen und mögliche Korrekturen können vorgenommen werden. Diese zweite Stunde sollte nicht mehr als wenige Wochen nach der ersten Stunde erfolgen. Um eine passende individuelle Praxis für Sie zu entwickeln, die Sie über eine lange Zeit trägt, empfiehlt es sich, weitere Stunden zu nehmen, deren Abstand aber größer wird. So hat es sich bewährt, ein „Paket mit etwa vier bis fünf Einzelstunden“ zu nehmen, die sich etwa über ein gutes halbes Jahr verteilen. Bei Bedarf können sie weitere Termine vereinbaren, wenn sie aus ihrer Sicht notwendig oder wünschenswert sind. Eine Einzelstunde (60 -75Min) kostet 50 €. Sollten Sie weitere Fragen haben oder einen Termin für die erste Yoga Einzelstunde vereinbaren wollen, können Sie mich anrufen: 033845 900052 oder Sie benutzen das Kontaktformular: 

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© Klaus Herrmann