Yoga bedeutet ganzheitliches Üben, bei dem Körper, Atem und Geist in Verbindung kommen.

In dem von mir angebotenen Vini Yoga wird in einer kleinen Gruppe die Individualität des Einzelnen berücksichtigt. Die Asana (Körperhaltungen) werden deinen persönlichen körperlichen Möglichkeiten und Einschränkungen angepasst.

Wenn die Übungsparaxis den Wünschen, Gegebenheiten und Möglichkeiten eines Menschen angepasst sind, kann Yoga seine Wirkung entfalten. Wenn der Geist zur Ruhe kommt, können wir klarer sehen und in Kontakt mi unserem Herzen kommen.

Yoga kann helfen Stress abzubauen, Entspannung zu erleben, die Vitalität zu erhalten und verdeckte Energien zu wecken.

Yoga ist ein Weg, die eigene Persönlichkeit zu entfalten, Ruhe zu finden, Lebenskraft und Lebensfreude zu erfahren um so den Alltag mit größerer innerer Gelassenheit besser zu meistern.

Zeit für sich selbst nehmen, den eigenen Körper wahrnehmen, eigene Bedürfnisse erspüren, sich selbst und den Herausforderungen des Tages angemessen begegnen. Yoga am Morgen kräftigt den Körper und weckt Energien für den Tag. Viniyoga in einer kleinen Gruppe ermöglicht eine angemessene Berücksichtigung ihrer körperlichen und geistigen Individualität.

Nach einem anstrengendem Tag durchatmen und zu sich kommen. Sich selbst in den Mittelpunkt stellen, Raum und Zeit finden, ganz bei sich zu sein. Körper, Atem und Geist in Einklang bringen, Stille genießen und in der Ruhe sich selbst annehmen.

Viniyoga in einer kleinen Gruppe bietet Ihnen die Möglichkeit Yoga individuell zu praktizieren, in der das Wohlbefinden im Vordergrund steht.

Nach dem Ausbau der Scheune nutzen wir den ausgebauten Dachboden für den Yogakurs.

Umkleidemöglichkeit, sanitäre Anlagen und eine Küche können genutzt werden, um  nach dem Yoga bei einem Tee zusammen zu sitzen.

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